Na przesuwanie naszych granic składają się drobne, czasem nawet bardzo subtelne momenty. To uczucie, kiedy godzisz się na coś, czego nie chcesz. Ten moment kiedy wracasz do domu po spotkaniu z drugą osobą i czujesz, że zostawiłeś na nim kawałek siebie. I nie zawsze jest to efektem złych intencji czy brak uczuć drugiej osoby. Raczej […]
Stawianie granic w relacjach – po co i jak to robić? Read More »
Emocje w pracy to coś, czego nie da się uniknąć. Czas, który poświęcamy na pracę, to 1/3 naszej doby. Nie da się podejść do tego na „sucho” i bez emocji. To nie tylko zadania do wykonania, cele do osiągnięcia i kolejne maile do odpisania. To ogromna część naszego życia, która daje nam środki na utrzymanie
Emocje w pracy – jak zapanować nad złością w trudnych sytuacjach zawodowych? Read More »
Złość to emocja, którą traktujemy jak niechcianego gościa. Przychodzi nagle, wywołuje zamieszanie i pozostawia nas z poczuciem winy, jakbyśmy zrobili coś złego. Od dziecka uczymy się, że takie emocje najlepiej ignorować – w końcu łatwiej jest je schować gdzieś głęboko, niż przyznać się, że coś nas boli, coś nas uwiera. Prawda jest jednak taka, że złość
Złość w depresji, nerwicy oraz w wypaleniu zawodowym Read More »
Work-life balance odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i ogólnym samopoczuciu. W dzisiejszym artykule omówimy znaczenie utrzymania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, skutki braku tej równowagi oraz korzyści płynące z dbania o work-life balance. Dlaczego work-life balance jest ważny i jak wpływa na nasze zdrowie? Zachowanie work-life balance ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia
Rola równowagi work-life balance i wpływ na zdrowie Read More »
