Grupa wsparcia ADHD dla dorosłych
Wybierz formę dopasowaną do siebie
Jakie grupy wsparcia ADHD oferujemy?
W naszym gabinecie oferujemy dwie profesjonalnie prowadzone grupy wsparcia dla osób dorosłych z ADHD. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją drogę po diagnozie, czy chcesz lepiej radzić sobie na co dzień – znajdziesz tu odpowiednie wsparcie. Obie grupy bazują na wiedzy o ADHD i realnych potrzebach dorosłych. Różnią się celem i zakresem pracy.
Grupa „ABC o ADHD” to edukacyjno-wspierająca przestrzeń dla dorosłych po diagnozie lub bez diagnozy, ale z zaobserwowanymi u siebie chrakterystycznymi objawami, oraz rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć neuroróżnorodność i nauczyć się funkcjonować z ADHD w sposób bardziej świadomy.
Naszym celem jest stworzenie bezpiecznego miejsca, w którym można wymieniać się doświadczeniami, poznawać sprawdzone sposoby radzenia sobie z kluczowymi objawami ADHD oraz otrzymywać rzetelną psychoedukację.
To grupa dla osób, które są na etapie poznawania siebie, szukają akceptacji, emocjonalnego wsparcia oraz konkretnych narzędzi, które można stopniowo wdrażać.
Grupa wspierająco-rozwojowa „ADHD na co dzień”
W odpowiedzi na potrzeby uczestników grupy ABC o ADHD stworzyliśmy jej naturalną kontynuację – grupę praktyczną „ADHD na co dzień”.
Jest to otwarta grupa wsparcia dla dorosłych z ADHD, skoncentrowana na codziennym funkcjonowaniu. Skupiamy się na praktycznych trudnościach i realnych wyzwaniach dnia codziennego, takich jak organizacja, regulacja emocji, relacje, praca i dbanie o siebie.
Głównym celem grupy jest usprawnianie codziennego życia poprzez wymianę doświadczeń, wsparcie oraz wdrażanie strategii dopasowanych do ADHD.
Czym jest grupa wsparcia ADHD i co możesz zyskać?
Grupa wsparcia dla dorosłych z ADHD to nie tylko cykl spotkań – to przestrzeń, w której można lepiej zrozumieć siebie i swoje funkcjonowanie. Uczestnicy zyskują nie tylko wiedzę, ale przede wszystkim doświadczenie wspólnoty i realne narzędzia pomocne w codziennym życiu.
Grupa to miejsce, w którym można być sobą – bez presji, w atmosferze akceptacji i zrozumienia. Dla wielu osób to pierwszy krok do trwałej zmiany.
Dlaczego warto?
✔ Większe zrozumienie mechanizmów ADHD i własnych reakcji
✔ Realne strategie radzenia sobie z trudnościami (a nie teoretyczne porady)
✔ Mniej samotności, więcej wsparcia od osób z podobnym doświadczeniem
✔ Bezpieczna przestrzeń, gdzie nie trzeba się tłumaczyć ani dopasowywać
✔ Regularna motywacja i struktura, które ułatwiają wprowadzanie zmian
Prowadzący specjaliści z gabinetu Psycholodzy na Jutrzenki
mgr Joanna Santura
psychoterapeutka uzależnień, pracująca z osobami z ADHD.
mgr Joanna Marszalska
psycholog, terapeutka, szkoląca grupy o ADHD, pracująca indywidualnie z osobami z ADHD.
Droga do osobistego rozwoju i lepszego samopoczucia