Agnieszka Malec

Psycholog, diagnosta ADHD, terapeutka par oraz psychoterapeutka poznawczo- behawioralna w trakcie kształcenia

Doświadczenie

Specjalizacja

Rodzaj terapii

Praca z osobami:

Metody pracy

Język terapii

Agnieszka Malec

Psycholog, diagnosta, terapia par

Moje kwalifikacje

Uniwersytet SWPS w Warszawie, kierunek Psychologia Społeczna
Uniwersytet SWPS w Warszawie – studia podyplomowe „Komunikacja w organizacji oparta na empatii”.
Certyfikacyjny kurs „Poznaj ADHD – diagnoza, raporty i narzędzia do pracy z pacjentem”.
Certyfikowany kurs mediatora bazowego oraz mediatora rodzinnego w Polskim Centrum Mediacji.

Moje kwalifikacje

Jestem magistrem psychologii, ukończyłam kierunek Psychologia Społeczna na Uniwersytecie SWPS. Na tej samej uczelni ukończyłam także studia podyplomowe z Non-Violent Communication (Porozumienie bez Przemocy) Marshalla B. Rosenberga: „Komunikacja w organizacji oparta na empatii.”.

Ukończyłam także certyfikowany kurs diagnosty ADHD oraz dwa stopnie certyfikowanego kursu: mediatora bazowego oraz mediatora rodzinnego w Polskim Centrum Mediacji.

Obecnie znajduję się w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w szkole Centrum CBT EDU w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Uwielbiam pracę jako diagnosta, gdyż pomagam w procesie poszukiwania rozwiązań w drodze ku lepszemu zrozumieniu siebie i poznaniu swojej natury. Pracuję z osobami neuroatypowymi, diagnoza jest kompleksowa i opatrzona mini edukacją związaną z ADHD.

Prowadzę konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych oraz młodzieży od 15 r.ż. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB) w Warszawie, numer identyfikacyjny 08794.

Regularnie uczestniczę w szkoleniach i rozwijam swoje kompetencje zawodowe, aby pracować zgodnie z aktualną wiedzą psychologiczną.

Moje doświadczenie

Moja droga zawodowa rozpoczęła się w biznesie – przez blisko 20 lat związana byłam z obszarem Human Resources, głównie w korporacjach i we współpracy z branżą IT. Specjalizowałam się w zarządzaniu zasobami ludzkimi i projektami, a następnie pełniłam role Scrum Mastera oraz Agile Coacha, potwierdzone certyfikatami PSM I, PSM II i innymi. Te doświadczenia wzbogaciły moją perspektywę – pozwalając lepiej rozumieć, jak ADHD i neuroróżnorodność mogą przejawiać się także w środowisku zawodowym i organizacyjnym.

Praca w dziale Human Resources (bankowość, IT)
Scrum Master i Agile Coach (certyfikaty PSM I i PSM II)

Od ponad 20 lat jestem związana ze środowiskiem biznesowym mniejszych organizacji jak i ze złożonymi strukturami korporacyjnymi, współpracując głównie z branżą IT oraz bankowością. Posiadam doświadczenie w pracy na każdym szczeblu zarządzania kierując się najważniejszą dla siebie zasadą, że każdy problem to szansa na rozwój, a każdy konflikt to wzbogacenie relacji. Kluczem jest praca nad zrozumieniem własnych potrzeb i naszych rozmówców, a także wypracowanie konstruktywnych strategii ich realizacji.

Prowadzę warsztaty oraz indywidualne sesje mentoringowe / coachingowe, świetnie czuję się na sali szkoleniowej. Swój warsztat opieram na żywej interakcji w uczestnikami i doświadczeniu tego, co jest przedmiotem szkolenia/warsztatu.

To co jest najważniejsze w jej pracy, to dostrzeganie potencjału jednostki lub grupy, poczucie sensu oraz pełna empatii atmosfera sprzyjająca otwartości i motywacji do działania.

W czym mogę Ci pomóc?

W indywidualnym procesie terapeutycznym (z dorosłymi oraz młodzieżą od 15 r.ż.), najczęściej pracuję nad:

problemami z obniżonym nastrojem, stanami depresyjnymi oraz depresją przewlekłą,
uzależnieniami behawioralnymi np. zakupoholizm, uzależnienie od gier komputerowych, Internetu, jedzenia czy pornografii,
spektrum lękowym, przewlekłym stresem i wypaleniem zawodowym czy trudnościami w nauce/pracy wynikającymi z nadmiernych oczekiwań (perfekcjonizmu),
regulacją emocji zarówno wynikającą z zaburzenia ADHD jak i Borderline, radzeniem sobie ze złością,
trudnościami w zbudowaniu swojego poczucia własnej wartości, treningiem asertywności czy stawianiem granic,
doświadczają trudności w komunikacji z bliskimi lub w środowisku zawodowym czy szkolnym,
problemem w podjęciu ważnej decyzji życiowej lub kryzysem związanym ze zmianą w różnych obszarach życia.

Będąc terapeutą par wspieram relacje potrzebujące:

poprawienia relacji i wzmocnienia więzi niezależnie od stażu relacji czy statusu związku,
wsparcia w kryzysie po zdradzie czy stracie (choroba bliskiej osoby, śmierć),
wsparcia w kryzysie związanym z powiększeniem rodziny,
wsparcia w kryzysie związanym z momentem zwrotnym relacji np. zmiana czy utrata pracy jednego z partnerów, budowa domu,
przezwyciężenia trudności w codziennej komunikacji (powtarzające się kłótnie i drobne sprzeczki),
odbudowania atmosfery bliskości i intymności,
głębszego rozumienia swojej relacji, zrozumienia schematów, nauki mediacji i bezpiecznego reagowania na trudne sytuacje.

Jako doświadczony diagnosta oraz trener osób z ADHD oferuję:

diagnozę ADHD w oparciu o test/wywiad Diva-5,
psychoedukację w zakresie neuroróżnorodności,
trening ADHD – rozbudowany program dopasowany do potrzeb pacjenta.

Jakie metody stosuję?

Metody poznawczo-behawioralne oparte na ćwiczeniach, pracy między sesjami.
Stosuję także metody pracy wywodzącej się z terapii schematów jak praca wyobrażeniowa czy praca z krzesłami.
Dużo eksperymentujemy z moimi Pacjentami, trenujemy nowe nawyki, stawiamy pierwsze kroki stosując metody doświadczeniowe.

Co jest dla mnie ważne w pracy i w życiu

Uwielbiam w moim zawodzie:

różnorodność doświadczeń zarówno po stronie klienta jak i moich. Dzielenie się i odbieranie siebie nawzajem w atmosferze empatii i pełnego zrozumienia.

W pracy ważne jest dla mnie:

żywy i autentyczny kontakt z drugą osobą.

Czuję się szczęśliwa, gdy:

spędzam czas na łonie natury, zwłaszcza na górskich szlakach.

Chętnie wesprę Cię:

w procesie diagnozy ADHD oraz w mediacjach rodzinnych i biznesowych.