ADHD u dorosłych
diagnoza, terapia i wsparcie w jednym miejscu
Masz lub podejrzewasz u siebie ADHD?
ADHD nie zawsze jest od razu oczywiste – często przez lata towarzyszy jako chaos, trudności z koncentracją czy przeciążenie codziennością. Jeśli zastanawiasz się, czy to może dotyczyć także Ciebie, warto wiedzieć, jakie masz możliwości i od czego najlepiej zacząć.
Wiele osób trafia do gabinetu z poczuciem, że „coś jest nie tak”, ale nie potrafi tego jednoznacznie nazwać. Dlatego kluczowe nie jest samodzielne stawianie diagnozy, ale zrozumienie swojej sytuacji i dobranie odpowiedniej formy wsparcia.
Jaką formę pomocy wybrać przy ADHD?
Nie każda osoba potrzebuje tego samego rodzaju wsparcia. Część osób chce najpierw upewnić się, czy ich trudności rzeczywiście wynikają z ADHD, inne mają już diagnozę i szukają sposobów na lepsze funkcjonowanie na co dzień. Są też osoby, które potrzebują kontaktu z innymi i wymiany doświadczeń.
Dlatego wybór formy pomocy warto dopasować do etapu, na którym jesteś – zamiast działać przypadkowo, lepiej świadomie zdecydować, co w danym momencie będzie najbardziej wspierające.
W czym możemy Ci pomóc?
W naszym gabinecie oferujemy różne formy wsparcia dla osób z ADHD, dopasowane do ich potrzeb i etapu, na którym się znajdują. Możesz rozpocząć od diagnozy, skorzystać z terapii indywidualnej lub dołączyć do grupy wsparcia. Jeśli nie masz pewności, co będzie najlepszym wyborem, pomożemy Ci to określić na podstawie Twojej sytuacji.
Jeśli nie masz pewności, czy Twoje trudności wynikają z ADHD, pierwszym krokiem jest rzetelna diagnoza. To proces, który pozwala zrozumieć źródło objawów i odróżnić ADHD od innych problemów, które mogą dawać podobne odczucia. Dzięki temu możesz uniknąć błędnych wniosków i dobrać adekwatne wsparcie.
Wiele osób zgłasza się na terapię dopiero wtedy, gdy codzienne trudności zaczynają realnie wpływać na pracę, relacje czy poczucie własnej wartości. Psychoterapia pomaga uporządkować sposób działania, nauczyć się regulacji emocji i wypracować strategie dopasowane do Twojego stylu funkcjonowania.
Spotkania grupowe dla osób z ADHD dają możliwość zobaczenia, że nie jesteś w tym sam/a, oraz uczenia się na doświadczeniach innych. To dobre rozwiązanie dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się praktycznych sposobów radzenia sobie w codziennym życiu.
Specjaliści ADHD z gabinetu Psycholodzy na Jutrzenki
Praca z ADHD wymaga doświadczenia i rozumienia specyfiki funkcjonowania osób dorosłych z tym zaburzeniem. W naszym zespole są specjaliści, którzy na co dzień zajmują się diagnozą i terapią ADHD oraz prowadzeniem grup wsparcia. Dzięki temu możesz mieć pewność, że otrzymasz pomoc dopasowaną do Twojej sytuacji, a nie ogólne wskazówki.
mgr Agnieszka Malec
Psycholog, diagnosta ADHD, terapeutka par, udziela wsparcia w mediacjach rodzinnych i biznesowych.
mgr Joanna Santura
psychoterapeutka uzależnień, pracująca z osobami z ADHD.
mgr Joanna Marszalska
psycholog, terapeutka, szkoląca grupy o ADHD, pracująca indywidualnie z osobami z ADHD.
Nie wiesz, od czego zacząć? Pomożemy Ci wybrać
Nie musisz samodzielnie decydować, czy lepsza będzie diagnoza, terapia czy grupa wsparcia. Jeśli masz wątpliwości, możesz się z nami skontaktować – na podstawie krótkiego opisu sytuacji pomożemy Ci dobrać najbardziej odpowiednią formę pomocy. Dzięki temu nie tracisz czasu na przypadkowe decyzje i od razu trafiasz na właściwą ścieżkę.
👉 Skontaktuj się z nami i wspólnie wybierzemy najlepszą formę pomocy lub zarezerwuj wizytę (stacjonarną lub online):
Droga do osobistego rozwoju i lepszego samopoczucia