Doświadczenie
- od 2011 roku
- ponad 15 lat pracy z ludźmi
Specjalizacja
- Terapia stresu i przeciążenia
- Terapia wypalenia zawodowego
- Praca z perfekcjonizmem i nadmierną odpowiedzialnością
- Trudności w stawianiu granic i asertywność
- Niskie poczucie własnej wartości
- Lęk i przewlekłe zamartwianie się
- Trudności w regulacji emocji
- Kryzysy życiowe i zawodowe
- Trudności w relacjach
- Praca z doświadczeniami z dzieciństwa (m.in. DDA/DDD)
Metody pracy
- Psychologia Biznesu
- Psychoterapia w nurcie integracyjnym – łącząca różne podejścia terapeutyczne
- Relacja terapeutyczna oparta na bezpieczeństwie, akceptacji i współpracy
- Psychoedukacja i praca z emocjami
- Elementy terapii poznawczo - behawioralnej
Język terapii
- język polski
Moje kwalifikacje
- Psychologia na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie – magister psychologii
- Szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie integracyjnym – Stowarzyszenie Od-Do (w trakcie)
- Studia podyplomowe HR Business Partner (ukończone z wyróżnieniem) oraz Skuteczny Employer Branding – Akademia Leona Koźmińskiego
Moje kwalifikacje
Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie. Obecnie jestem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie integracyjnym w Stowarzyszeniu Od-Do. Ukończyłam również studia podyplomowe na Akademii Leona Koźmińskiego. W obszarze moich zainteresowań klinicznych są przewlekły stres, wypalenie zawodowe, perfekcjonizm oraz trudności w regulacji emocji i relacjach. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, a sama stale rozwijam kompetencje poprzez kursy, szkolenia i własny rozwój osobisty.
Moje doświadczenie
Doświadczenie kliniczne zdobywałam podczas staży m.in. w Młodzieżowym Ośrodku Psychoterapeutycznym w Warszawie (staż połączony ze szkoleniem psychoterapeutycznym), Instytucie Psychiatrii i Neurologii, Wojskowym Instytucie Medycyny Lotniczej oraz na Oddziale Psychiatrycznym SPZOZ w Siedlcach.
Przez ponad 15 lat pracowałam z ludźmi w organizacjach biznesowych – m.in. jako HR Business Partner wspierałam pracowników i liderów w sytuacjach kryzysowych, konfliktach, zmianach organizacyjnych i wypaleniu. Prowadziłam rozmowy wspierające, psychoedukację oraz działania rozwojowe i dobrostanowe dla zespołów. To doświadczenie pozwala mi szczególnie dobrze rozumieć osoby, których trudności wiążą się z presją zawodową.
- Młodzieżowy Ośrodek Psychoterapeutyczny w Warszawie
- Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie
- Wojskowy Instytut Medycyny Lotniczej
- Oddział Psychiatryczny SPZOZ w Siedlcach
- Ponad 15 lat doświadczenia w organizacjach biznesowych (HR Business Partner)
Uwielbiam w moim zawodzie:
największą satysfakcję daje mi obserwowanie momentu, w którym ktoś zaczyna lepiej rozumieć siebie i odzyskuje wpływ na swoje życie. Cenię wspólne odkrywanie mechanizmów, które przez lata pomagały przetrwać, ale dziś utrudniają odpoczynek, budowanie relacji czy czerpanie satysfakcji z pracy. Towarzyszenie w tej zmianie jest dla mnie dużym przywilejem.
W pracy ważne jest dla mnie:
budowanie relacji opartej na zaufaniu, bezpieczeństwie i autentyczności. Zależy mi na tym, aby każda osoba mogła mówić o swoich trudnościach bez obawy przed oceną. Nie skupiam się wyłącznie na objawach – wspólnie szukamy ich źródła oraz sposobów, które pomogą odzyskać większy spokój, poczucie wpływu i równowagę w codziennym życiu.
Czuję się szczęśliwa, gdy:
mogę cieszyć się codziennością i być tu i teraz – lubię długie spacery z moim psem, kontakt z naturą, dobrą kawę i rozmowy z bliskimi. Wierzę, że dobrostan buduje się z małych, codziennych chwil oraz z umiejętności zauważania własnych potrzeb.
Chętnie wesprę Cię:
jeśli czujesz, że od dłuższego czasu funkcjonujesz pod dużą presją, bierzesz na siebie zbyt wiele, trudno Ci odpocząć lub chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje, zapraszam na konsultację. Razem przyjrzymy się temu, co stoi za Twoimi trudnościami i poszukamy sposobów, które pozwolą Ci odzyskać większą równowagę i poczucie wpływu na własne życie.
Psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia