Archiwa psychologia relacji - Psycholog Jutrzenki

Narcystyczne zaburzenie osobowości a relacje

psychologia relacji, zarządzanie emocjami

Przez długi czas narcyzm był słowem używanym nad wyrost. Mówiliśmy tak o człowieku zbyt pewnym i skupionym na sobie, zwyczajnie trudnym w relacjach. Dziś myślimy o nim w zupełnie innym kontekście. Narcyzm wybrzmiewa w rozmowach o przemocy emocjonalnej, o relacjach, które stopniowo odbierają poczucie własnej wartości, o domach, które na zewnątrz wyglądają na „dobre”, a w środku pełne są napięcia i lęku. Przeczytaj, jak funkcjonują relacje, w których jedna ze stron nieustannie walczy o utrzymanie poczucia własnej wartości kosztem bezpieczeństwa i życia drugiej, skąd biorą się takie mechanizmy i dlaczego tak trudno się z nich uwolnić.

Narcystyczne zaburzenie osobowości a relacje Dowiedz się więcej »

Narcyzm co to znaczy? Od definicji po objawy

potrzeby emocjonalne, psychologia relacji

Narcyzm to słowo, które zrobiło zawrotną karierę – pojawia się w rozmowach o byłych partnerach, politykach, przełożonych i influencerach. Używamy go często jako etykiety: „on to narcyz”, „ona myśli tylko o sobie”. Ale czy naprawdę rozumiemy, co to jest narcyzm? Czy chodzi tylko o egoizm i próżność – czy może o coś głębszego, bardziej ukrytego, czasem nawet bolesnego?

Narcyzm co to znaczy? Od definicji po objawy Dowiedz się więcej »

Jak stawiać granice toksycznym ludziom – skuteczne strategie ochrony psychicznej

potrzeby emocjonalne, psychologia relacji

W codziennym życiu nieustannie wchodzimy w interakcje z innymi ludźmi. Dlatego umiejętność stawiania granic toksycznym osobom nie jest już luksusem — to konieczność. Toksyczne relacje mogą przybierać różne formy: od drobnych, lecz powtarzających się złośliwości, przez subtelną manipulację emocjonalną, aż po próby przejęcia kontroli nad naszym życiem. Ich destrukcyjny wpływ często ujawnia się dopiero po czasie, ale może prowadzić do poważnych konsekwencji psychicznych. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć się je rozpoznawać i skutecznie się przed nimi chronić — zanim odbiorą nam spokój, energię i równowagę. Przeczytaj, jak to zrobić!

Jak stawiać granice toksycznym ludziom – skuteczne strategie ochrony psychicznej Dowiedz się więcej »

Toksyczne zachowania i typy osobowości – jak je rozpoznać?

psychologia relacji

Umiejętność rozpoznania toksycznych zachowań to nie tylko przydatna cecha — to tarcza ochronna dla naszej psychiki. Toksyczne jednostki często działają w sposób nieoczywisty: manipulują, nieustannie krytykują, a empatia? Dla nich to pojęcie zupełnie obce. Gdy już wiesz, jak rozpoznać toksyczną osobę, łatwiej dostrzec zagrożenie i — co ważniejsze — unikać relacji, które mogą cię wyniszczyć od środka. Takie zachowania łamią granice, wzbudzają lęk, poczucie winy, a czasem prowadzą do wypalenia emocjonalnego czy nawet depresji. Dlatego warto nauczyć się je identyfikować i skutecznie się przed nimi bronić, zanim przejmą kontrolę nad twoim życiem.

Toksyczne zachowania i typy osobowości – jak je rozpoznać? Dowiedz się więcej »

Stawianie granic w relacjach – po co i jak to robić?

psychologia relacji, życie zawodowe

Na przesuwanie naszych granic składają się drobne, czasem nawet bardzo subtelne momenty. To uczucie, kiedy godzisz się na coś, czego nie chcesz. Ten moment kiedy wracasz do domu po spotkaniu z drugą osobą i czujesz, że zostawiłeś na nim kawałek siebie. I nie zawsze jest to efektem złych intencji czy brak uczuć drugiej osoby. Raczej

Stawianie granic w relacjach – po co i jak to robić? Dowiedz się więcej »