Agnieszka Malec

Czy zdarza Ci się czuć frustrację, rozdrażnienie czy fizyczne wyczerpanie trudnościami osób, których otaczasz opieką? A może masz poczucie, że to od Ciebie zależy powodzenie różnych przedsięwzięć i planów Twoich bliskich lub współpracowników? Wydawałoby się, że empatia i chęć niesienia pomocy to fundamenty zdrowych relacji, istnieje cienka granica, za którą wsparcie zamienia się w destrukcyjny przymus. Syndrom ratownika, bo o nim mowa, to nie tylko nadgorliwość – to głęboko zakorzeniony mechanizm psychologiczny, w którym pomaganie staje się sposobem na ucieczkę przed własnym lękiem i budowanie kruchego poczucia wartości na cudzej bezradności. Dlaczego niektórzy z nas czują się odpowiedzialni za cudze emocje i jakie koszty – od wypalenia zawodowego po problemy somatyczne – płaci organizm, który nie potrafi powiedzieć „dość”? Jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze? Być może to moment, by sprawdzić, czy Twoja pomoc rzeczywiście ratuje innych, czy zaczyna wyczerpywać Twoje cenne zasoby.