Strona główna » Teksty psychologiczne
terapia grupowa Warszawa

Terapia grupowa – siła wspólnoty i transformacji

Terapia grupowa to niezwykle skuteczna forma pomocy psychologicznej, która wykorzystuje naturalne predyspozycje człowieka do funkcjonowania w grupie. Jako gatunek hiperspołeczny, najlepiej rozwijamy się i realizujemy swój potencjał właśnie w otoczeniu innych ludzi. Nasz mózg jest wyposażony w mechanizmy, które sprawiają, że łączymy się w grupy i właśnie w nich czujemy się najlepiej.     Grupa terapeutyczna

Terapia grupowa – siła wspólnoty i transformacji Dowiedz się więcej »

Opowieści terapeutyczne

Czego potrzebujemy wszyscy, bez wyjątku, żeby mieć poczucie szczęścia? Marzyć. Ostatnio jeden z moich klientów opowiadał o swoich pięknych marzeniach. Dotyczyły ideałów. Pogodzenia się z własnym wyborem innej drogi tu i teraz i snucia pięknej nici przyszłości. Opartej na tęsknocie. Tęsknocie za beztroską, ideałami, porządkiem świata, dążeniu w swoim człowieczeństwie do innego porządku tego świata.

Opowieści terapeutyczne Dowiedz się więcej »

poczucie odrzucenia

Gdy odrzucenie boli – jak radzić sobie z poczuciem odrzucenia?

Już ponad 80 lat temu, kiedy amerykański psycholog Abraham Maslow umieścił poczucie przynależności na trzecim miejscu najważniejszych potrzeb, ludzie wiedzieli, jak ważne są relacje i doświadczanie miłości i akceptacji ze strony innych. Bycie częścią grupy daje bezpieczeństwo i wsparcie społeczne, które pozwalają lepiej radzić sobie z trudnościami. Każdy przynajmniej raz w życiu doświadczy poczucia odrzucenia. To

Gdy odrzucenie boli – jak radzić sobie z poczuciem odrzucenia? Dowiedz się więcej »

napady złości u dorosłych

Napady złości u dorosłych – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?

Autorka: Joanna Marszalska, psycholożka biznesu i terapeutka | Aktualizacja: 17.09.2026 Napady złości u dorosłych rzadko pojawiają się znikąd, nawet jeśli po wszystkim trudno powiedzieć, co właściwie się stało. Życie stawia nas przed wieloma dylematami i sprawdzianami. Dlatego już od dziecka uczymy się rozróżniać, co jest dobre, a co złe. Z tą wiedzą idziemy przez świat

Napady złości u dorosłych – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić? Dowiedz się więcej »

Jak radzić sobie ze stanami lękowymi

Jak radzić sobie ze stanami lękowymi?

W poniższym artykule skupię się na tym, jak radzić sobie ze stanami lękowymi, które często znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Omówię objawy somatyczne lęku oraz przedstawię różne rodzaje zaburzeń lękowych, podkreślając ich różnorodność. Ważnym elementem będzie również rozpoznawanie stanów lękowych, co nie zawsze jest proste i oczywiste. Zwrócę także uwagę na objawy wymagające interwencji specjalisty i

Jak radzić sobie ze stanami lękowymi? Dowiedz się więcej »

jak wyleczyć depresję

Depresja – objawy, rodzaje, metody leczenia i wsparcie

Nie da się ukryć, że depresja jest chorobą coraz bardziej powszechną. Dlatego istotne jest, aby mówić o niej głośno, zwłaszcza o znaczeniu sięgania po pomoc. W tym artykule opiszę, czym jest depresja, jakie są jej objawy oraz przedstawię proces leczenia. Ponieważ depresja manifestuje się na różne sposoby i występują jej różne postacie, postaram się opisać

Depresja – objawy, rodzaje, metody leczenia i wsparcie Dowiedz się więcej »

motywacja wewnętrzna i zewnętrzna

Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna w sporcie – jaki ma wpływ na wyniki sportowców?

Motywacja jest czymś co nas popycha do działania. Dlatego, w sporcie odgrywa ona bardzo kluczową rolę. Zarówno wewnętrzna jak i zewnętrzna. W obu tych rodzajach motywacji występuje czynnik, który sprawia, że jesteśmy zmotywowani do dalszej pracy. Taka siła napędowa w sporcie jest bardzo ważna. Bez niej jest nam o wiele trudniej osiągać sukcesy na tle

Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna w sporcie – jaki ma wpływ na wyniki sportowców? Dowiedz się więcej »

motywacja sportowa

Motywacja sportowa — klucz do sukcesu na treningach i zawodach

Motywacja sportowa to jedna z najważniejszych, a zarazem najbardziej złożonych kwestii w świecie sportu. Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalnym sportowcem, amatorskim entuzjastą czy trenerem, zrozumienie mechanizmów motywacji jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu. W końcu to właśnie motywacja stanowi napęd do codziennego treningu, pomaga przezwyciężać przeciwności i osiągać założone cele sportowe.

Motywacja sportowa — klucz do sukcesu na treningach i zawodach Dowiedz się więcej »

tus trening umiejętności społecznych

TUS – Trening umiejętności społecznych

JAK WSPIERAĆ ROZWÓJ SPOŁECZNY DZIECKA? Serdecznie zapraszamy do przeczytania artykułu, w którym nasza psycholog specjalizująca się w pracy z osobami neuroróżnorodnymi, wyjaśnia etapy treningu umiejętności społecznych, opisuje jak przykładowy trening wygląda oraz jaka jest jego skuteczność. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem na portalu Dom na Głowie.

TUS – Trening umiejętności społecznych Dowiedz się więcej »

Przejdź do treści